Zelfzorg

Alles over zelfzorg, goed zorg dragen voor jezelf, zowel op mentaal als fysiek vlak. Tips en voorbeelden om jezelf weer op de eerste plaats te zetten.

Wanneer wordt stress een probleem?

wanneer wordt stress een probleem

We kunnen er niet meer omheen. Stress is dé ziekte van de 21ste eeuw. Hoe komt het toch dat stress voor zoveel mannen en vrouwen een probleem vormt? In deze blogpost geef ik graag wat meer uitleg over stress en wanneer stress ook echt een probleem voor je gezondheid wordt.

De oorzaken van stress. Ken jij jouw stressoren?

oorzaken van stress

Heb jij weleens stress? Heb je misschien zelfs veel stress? Of ben je bang dat je overspannen bent? De eerste stap om jouw stress aan te pakken is bewustwording. Herkennen van die dingen die jou stress geven. Waarvan krijg jij stress? In deze blogpost geef ik je wat meer informatie over mogelijk oorzaken van jouw stress.

Kleine gelukjes – Augustus 2021

Klein gelukjes Augustus wandeling

In de rubriek ‘Kleine gelukjes’ deel ik iedere maand kleine en simpele dingen die mij doen lachen, die me vertederen of waarvan ik oprecht gelukkig wordt.

21 tips voor échte zelfzorg

zelfzorg

We weten allemaal hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Maar doe je het ook echt? Maak jij tijd voor goede zelfzorg?

Kleine gelukjes – Juli

Kleine gelukjes juli

In de rubriek ‘Kleine gelukjes’ deel ik iedere maand kleine en simpele dingen die mij doen lachen, die me vertederen of waarvan ik oprecht gelukkig wordt.

Kleine gelukjes – Juni

In de rubriek ‘Kleine gelukjes’ deel ik iedere maand kleine en simpele dingen die mij doen lachen, die me vertederen of waarvan ik oprecht gelukkig wordt.

Kleine gelukjes – mei

In de rubriek ‘KLeine gelukjes’ deel ik iedere maand kleine en simpele dingen die mij doen lachen, die me vertederen of waarvan ik oprecht gelukkig wordt

Burn-out als groeiproces

burn-out als groeiproces

Ik geloof heel sterk dat een burn-out een groeiproces naar een gelukkiger leven kan zijn. Net zoals Mieke Lannoey in haar boek “Nooit meer de oude” beschrijft.