Kleine gelukjes – Augustus 2021
In de rubriek ‘Kleine gelukjes’ deel ik iedere maand kleine en simpele dingen die mij doen lachen, die me vertederen of waarvan ik oprecht gelukkig wordt.
Zelfzorg
Alles over zelfzorg, goed zorg dragen voor jezelf, zowel op mentaal als fysiek vlak. Tips en voorbeelden om jezelf weer op de eerste plaats te zetten.
21 tips voor échte zelfzorg
We weten allemaal hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Maar doe je het ook echt? Maak jij tijd voor goede zelfzorg?
Waarom begrijpen we elkaar zo slecht? Het kan ook anders dankzij geweldloze communicatie
Op een liefdevolle manier met je kind communiceren, dat is waar het bij geweldloze communicatie om draait. Praten vanuit je hart in plaats van uit je hoofd.
Tips voor een betere work-life balance
Praktische tips om te zorgen voor een betere work-life balance. Hoe zorg je ervoor dat je ’s avonds niet volledig uitgeput bent.
Kleine gelukjes – Juli
In de rubriek ‘Kleine gelukjes’ deel ik iedere maand kleine en simpele dingen die mij doen lachen, die me vertederen of waarvan ik oprecht gelukkig wordt.
Jouw energielekken opsporen! Waar verlies jij energie aan?
Energielekken zijn dingen of activiteiten waaraan je veel energie verspilt, waardoor de energie uit je lichaam wegstroomt.
Kleine gelukjes – Juni
In de rubriek ‘Kleine gelukjes’ deel ik iedere maand kleine en simpele dingen die mij doen lachen, die me vertederen of waarvan ik oprecht gelukkig wordt.
Jezelf opladen: 7 dingen die je weer energie geven
Denk jij er op tijd aan om jouw batterij weer op te laden? Ontdek 7 ideeën om jezelf weer meer energie te geven.
Ons stress response system: wat gebeurt er in ons lichaam als we stress ervaren?
Stress is een lichamelijke reactie op een gevaarlijke situatie. Het Stress Response System wordt in werking gesteld als we gevaar tegenkomen.
Kleine gelukjes – mei
In de rubriek ‘KLeine gelukjes’ deel ik iedere maand kleine en simpele dingen die mij doen lachen, die me vertederen of waarvan ik oprecht gelukkig wordt
De dag dat ik er de brui aan gaf
Ik weet het nog goed, het was een donderdag in Maart 2018, de dag dat ik er de brui aan gaf. Ik kon het niet meer. Het lukte niet meer.
Hoe ver staat het met mijn doelen voor 2021?
Hoe ver staat het met mijn 21 voor 2021, mijn 21 doelen die ik zetten voor 2021? Ik wist al 4 van de 21 te realiseren!
Goed voor jezelf zorgen. Selfcare. Doe jij het?
Iedereen weet dat goed voor jezelf zorgen belangrijk is. Maar doe jij het ook? Maak jij tijd om goed voor jezelf te zorgen?
Burn-out als groeiproces
Ik geloof heel sterk dat een burn-out een groeiproces naar een gelukkiger leven kan zijn. Net zoals Mieke Lannoey in haar boek “Nooit meer de oude” beschrijft.
Hoe een burn-out herkennen? Waaraan ik merkte dat ik een burn-out had
Hoe een burn-out herkennen? Ik vond in mijn burn-out schriftje een lijst van klachten die ik maakte toen ik thuis werd gezet met burn-out.
Hoe journalen jou kan helpen het hoofd te bieden aan stress
Hoe kan journalen je helpen om te vertragen, om stress het hoofd te bieden. Inclusief een aantal vragen die je dageljiks je kan stellen.
Kom uit je comfort zone en ga de uitdaging aan!
Je hebt het gevoel dat je leven één grote sleur is. Wil je weer het gevoel hebben dat je leeft, kom dan uit je comfort zone!
Hulpkreet tijdens mijn burn-out
Een brief die ik schreef tijdens mijn burn-out. Over luisteren naar je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen.
5 Praktische tips om het leven makkelijker te maken
Tijd om wat concrete tips te delen over hoe ik de afgelopen jaren het leven makkelijker heb gemaakt voor mezelf.
Verander slechte gewoontes met behulp van de Ctrl-Alt-Del techniek
Reken af met slechte gewoontes via de Ctr-Alt-Del techniek, waarbij je in 3 stappen je gewoonte controleert, verandert en verleiding wegneemt.
- 1
- 2
- Volgende »