Stress bouwt zich langzaam op in je lichaam. In deze blogpost laat ik je kennismaken met 5 praktische manieren om te ontstressen.

Hoe komt het toch dat meer en meer mensen te kampen hebben met chronische stress, overspanning en burn-out? En wat is nu eigenlijk het verschil tussen overspanning en burn-out? In deze blogpost geef ik je graag wat meer uitleg over de dunne lijn tussen overspannen zijn en in een burn-out zitten.

We kunnen er niet meer omheen. Stress is dé ziekte van de 21ste eeuw. Hoe komt het toch dat stress voor zoveel mannen en vrouwen een probleem vormt? In deze blogpost geef ik graag wat meer uitleg over stress en wanneer stress ook echt een probleem voor je gezondheid wordt.

Heb jij weleens stress? Heb je misschien zelfs veel stress? Of ben je bang dat je overspannen bent? De eerste stap om jouw stress aan te pakken is bewustwording. Herkennen van die dingen die jou stress geven. Waarvan krijg jij stress? In deze blogpost geef ik je wat meer informatie over mogelijk oorzaken van jouw stress.